LA GINNASTICA DELLE MAMME

Sono un insegnante di ginnastica federale, ma ormai questo non è più il mio lavoro e sono 7 anni che non entro più in palestra...

Quando fai un figlio e'molto difficile avere il tempo di andare in palestra (o almeno questo accade a me con 2 bambini piccoli), ma senza saperlo ogni giorno ogni mamma compie dei piccoli esercizi.

Di seguito soltanto alcuni degli esercizi della "ginnastica delle mamme":

Sollevamento pesi: si inizia presto al mattino prendendo in braccio i bambini per tirarli su dal letto, ogni volta che li prendiamo in braccio per consolarli, per metterli sul seggiolone per mangiare...

Piegamenti sulle gambe: ci inchiniamo almeno 10 volte al giorno...

Esercizi di resistenza: rincorrere i propri bambini quando scappano per non farsi prendere; accompagnare i bimbi a scuola, andare al lavoro, riprenderli a scuola, giri vari e rientro a casa fermandosi soltanto a respirare nella pausa pranzo

Esercizi di equilibrio: tenere in braccio il bambino, cucinando nel frattempo e tenendo il telefono con la spalla; tenere il computer e la borsa su una spalla gli zainetti sull'altra e tenere per mano o a volte anche in braccio i bambini senza cadere tornando a casa...


Si consiglia di continuare ad effettuare tali esercizi ogni giorno diminuendo se possibile il numero delle ripetizioni durante il sabato e la domenica affidandone le ulteriori ripetizioni a qualcun'altro ;)




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